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Um dos objetivos mais importantes do Teste Ergométrico no Check Up é identificar a perigosa “isquemia silenciosa”.  Aquele mal sorrateiro, que chega sem avisar e abrevia tantas coisas que estavam por serem vividas. Não à toa ele é o principal exame do que se convencionou chamar popularmente de “check-up”. Mas… espera, eu nem percebi. Será...

Se inspire e encontre forças mesmo no improvável. Porque se entregar é assumir que a vida manda em você e não o contrário. Saiba extrair do pior, o melhor. Contorne seus medos, não se apoie nas suas frustrações. Olhe para a vida de cabeça erguida e enfrente os medos com coragem e sabedoria. Sinta as...

Veja no espelho seus Kg perdidos, sua autoestima no topo e sua saúde em suas mãos! A menos que prefira acreditar que nada disso é possível, veja esse vídeo até o final. Tem coisa que o dinheiro não compra - e resultados que a vida não te dá, você precisa buscar. Provavelmente você já sentiu...

Você está sempre com fome? Saiba entender os sinais do seu corpo e controle melhor o seu peso.  Será que é fome mesmo? E se não for, o que fazer? Tem sim saída pra esse problema, é simples, mas vai exigir ação da sua parte. Porque o que importa não é saber o que fazer,...

Para evitar ou controlar melhor o Diabete tipo 2 (e se você tem uma "barriguinha" essa dica também é para você ) Se existe uma coisa "ruim" que depende quase que exclusivamente do excesso de peso é o Diabetes tipo 2. E eu não digo em si do peso, mas da quantidade de gordura na...

Aprenda 2 estratégias para superar as tentações, ou escolha sempre ter que recomeçar. Porque não dá para negar que existem desafios e é exatamente por isso que não é fácil (se fosse, todos conseguiriam). Mas o sucesso deixa rastros. E, embora para esse enfrentamento, eu utilize pelo menos 5 técnicas, nesse vídeo eu passo 2...

Comece a conquistar mais na vida ao emagrecer, ou simplesmente desvie da verdade sobre ser uma pessoa magra e continue sua jornada. Tem pesquisa científica mostrando que a inserção profissional é pior em quem está acima do peso (Evidence-based policy and practice. Job loss from poor health, smoking and obesity: a national prospective survey in...

Esse vídeo é pra você começar a criar referências que vão te ajudar a superar as maiores barreiras para emagrecer. Veja ele ou continue arriscando suas fichas em estratégias que passam por cima do seu próprio metabolismo! Depois dá uma olhada no segundo vídeo, que é uma forma prática de usar esse conhecimento. Pra ficar...